چه برنامه هایی باتری لپ تاپ شما را کاهش می دهند؟

امروز در این مقاله قصد داریم تا به بررسی باتری لپ تاپ و برنامه هایی که باعث کاهش باتری لپ تاپ می شوند بپردازیم. قطعا این مقاله می تواند برای شما دوستان مفید و کاربردی باشد.به گزارش بلاغ،برنامه هایی که باتری لپ تاپ را کاهش می دهند

اگر لپ تاپ شما مثل سابق کار نمی کند یا اینکه باتری لپ تاپ مانند زمان قدیم خود باتری را نگه نمی دارد باید به شما بگوییم که یک سری از برنامه های سیستم شما باعث این اتفاق می شوند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اصولا یک سری از برنامه در ویندوز وجود دارند که حجم زیادی از باتری را مصرف می کنند و همین موضوع باعث می شود تا باتری سیستم شما خیلی سریع تر از حد معمول خالی شود.

بهتر است قبل از اینکه باتری سیستم خود را تعویض کنید ، اول از همه برنامه Windows Task Manager خود را باز کنید ببینید که چه برنامه هایی از باتری شما تغذیه می کنند. یک سری از ستون ها در این برنامه می توانند به شما در این زمینه کمک کنند.

توسعه برنامه Task Manager

با عرضه به روزرسانی ماه اکتبر ویندوز 10 ، برنامه Task Manager ارتقاهایی داشت. این برنامه هم اکنون دارای دو ستون کاربردی برای نمایش میزان مصرف انرژی برنامه و برنامه هایی است که در پس زمینه در حال اجرا هستند.

صبر کنید ، اگر شما تا به حال از این برنامه استفاده نکرده اید ؛ راه های آسانی برای دسترسی به این ابزار وجود دارد:

– شما می توانید از کلیدهای ترکیبی Ctrl+Shift+Esc استفاده کنید.

– شما می توانید روی گزینه Start راست کلیک کرده و بعد گزینه Task Manager را انتخاب کنید.

– شما می توانید در بخش جستجو عبارت Task Manager را جستجو کرده و آن را پیدا کنید.

مشخصات برنامه Task Manager

زمانی که برنامه Task Manager باز می شود ، روی نوار Processes کلیک می کنید. شما در این بخش CPU ، Memory ، ِDisk ، Network و GPU را مشاهده می کنید و در قسمت راست باید شما دو گزینه Power usage و Power usage trend را مشاهده می کنید و اگر شما این دو گزینه را لیست خود ندارید می توانید آن را با یک راست کلیک به برنامه خود اضافه کنید.

بخش Power usage trend به شما میزان مصرف باتری هر یک از برنامه ها را نمایش می دهد. یکی از ویژگی های خوب ویندوز 10 می تواند این باشد که این ستون ها به آن اضافه شده است و شما می توانید برنامه هایی را که میزان مصرف باتری زیادی دارند را شناسایی کنید.

این ستون پس از بررسی تمام برنامه ها به شما اطلاع می دهد که هر یک در چند دقیقه گذشته چه میزان از باتری شما را مصرف کرده اند. شما می توانید این برنامه ها را با کلیک راست به روی آنها و انتخاب گزینه End Task ؛ آنها را حذف کنید.

شما همچنین در بخش تنظیمات و بخش باتری می توانید وضعیت باتری خود را ببینید و از سلامت آن اطمینان حاصل کنید.

منبع: بلاغ مازندران

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۲۷۰۰۸۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟

الهه جعفرزاده: طبق تحقیقات اخیر، بین مصرف روزانه آجیل و کاهش خطر افسردگی ارتباط وجود دارد. به گفته کارشناسان، آجیل حاوی مواد مغذی خاصی است که می‌تواند به ارتقای سلامت روان کمک کند. این تحقیقات بیانگر آن است که خوردن یک مشت آجیل (۳۰ گرم) در روز با کاهش ۱۷ درصدی خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.

یک وعده آجیل می‌تواند شامل: ۱۰ عدد گردو، ۲۰ عدد بادام، ۳۰ عدد پسته و ۱۵ بادام هندی باشد.

طی سال‌های اخیر تحقیقات زیادی روی تأثیر عمیق عادات غذایی ما بر سلامت ذهن و روان تأکید داشته‌اند؛ که یکی از پررنگ‌ترین آنها به ارتباط قوی میان روده و مغز اشاره می‌کند و نقش کلیدی تغذیه در سلامت روانی را برجسته می‌کند.

بیشتر بخوانید:

سلامت روده چه ربطی به سلامت روانی دارد؟/ این مطلب را حتما بخوانید

به گفته محققان، افرادی که در رژیم غذایی خود آجیل بیشتری می‌خورند، ممکن است در سایر رفتارهای سالم نیز پیشرو باشند و عاداتی مانند ورزش و بهداشت خواب را نیز مدنظر قرار دهند. بدین ترتیب طبیعی است که خطر ابتلا به اختلالات خلقی در آنها کاهش یابد.

کدام یک از اجزای آجیل به کاهش خطر افسردگی کمک می‌کنند؟

نتایج نشان می‌دهد مواد مغذی موجود در انواع آجیل می‌تواند به بدن کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کند، سلامت روده را بهبود بخشد و سلامت مغز را تقویت کند. از این رو، خوردن آجیل می‌تواند یک استراتژی غذایی مفید برای پیشگیری و مدیریت افسردگی باشد.

به طور مثال:

گردو و امگا ۳

گردو به دلیل محتوای بالای امگا ۳ معروف است. امگا ۳ که برای عملکرد و رشد مغز ضروری است، اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و به طور بالقوه خطر افسردگی را کاهش می‌دهد. مصرف منظم گردو با تأثیر بر ایجاد و عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی تنظیم‌کننده خلق و خو، مانند سروتونین و دوپامین، ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند.

هم‌چنین یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که مصرف مکمل امگا ۳ با بهبود قابل توجه علائم افسردگی در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط مرتبط است.

بادام هندی و تریپتوفان

بادام هندی به دلیل داشتن محتوای بالای تریپتوفان و پتانسیل خود در کاهش علائم افسردگی بسیار مورد توجه است. تریپتوفان یک آمینو اسید است که به عنوان پیش‌ساز سروتونین عمل می‌کند و می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به طور بالقوه نرخ افسردگی را کاهش دهد و هم‌چنین در تنظیم خواب نقش داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که اثرات ضد افسردگی تریپتوفان ممکن است ناشی از تأثیر مثبت آن بر التهاب عصبی، استرس مزمن و اختلال در تنظیم میکروبیوم روده باشد.

بادام و اسیدهای فنولیک

بادام سرشار از اسیدهای اولیک است؛ که در مطالعات اخیر نتایج امیدوارکننده‌ای در کاهش رفتارهای شبه‌افسردگی داشته است. از دیگر آجیل‌های دارای این ترکیبات می‌توان به گردو و پسته اشاره کرد. این ترکیبات می‌توانند بر سیستم‌ها و عملکردهای مختلف بدن، از جمله متعادل کردن سطح استرس، کمک به تشکیل سلول‌های عصبی و تأثیر مثبت بر سلامت روده تأثیر بگذارند؛ که همگی از عوامل ضروری برای سلامت روان هستند.

سایر مواد مغذی موجود در آجیل

ویتامین E: آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به محافظت از سلول‌های مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند.

منیزیم: یک ماده معدنی است که در عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد و به تنظیم خلق و خو کمک می‌کند.

هم استرس اکسیداتیو و هم کمبود منیزیم در ایجاد اختلالات خلقی، از جمله افسردگی، نقش دارند.

چربی‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع: منابع چربی سالمی که برای حفظ یکپارچگی ساختاری سلول‌های مغز و حمایت از ارتباط بین نورون‌ها ضروری هستند.

فیبر غذایی: به تقویت میکروبیوم روده کمک می‌کند. آجیل، علاوه بر فیبر بالا، دارای شاخص گلیسمی پایینی است؛ به این معنی که باعث افزایش سریع سطح قند خون نمی‌شود. پایدار بودن سطح قند خون با تنظیم بهتر خلق و خو و کاهش خطر علائم افسردگی مرتبط است.

بیشتر بخوانید:

تغذیه چطور بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟/ غذاهای شیرین شما را افسرده می‌کنند با مصرف این خوراکی‌ها آلزایمر نمی‌گیرید چرت بزنید، اما کوتاه/ چرت‌ طولانی، شما را در معرض این دو مشکل بزرگ سلامت قرار می‌دهد افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟

منبع: healthline

۴۷۲۳۲

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1897127